30 diciembre 2007

El Campillo-Mina Concepción


El domingo dia 30 recorrimos la vía Verde del Odiel, un camino entre la Fija y Mina Concepción.Esta Vía Verde es el trazado del antiguo ferrocarril minero que traía los minerales desde las minas de Concepción, San Platón, La Esperanza, La Poderosa y Angostura. Desde aquí y por el llamado ferrocarril de El Buitrón llegaba hasta el embarcadero de San Juan del Puerto que conectaba con el puerto de Huelva.Las estaciones o apartaderos principales, desde Zalamea, eran: Traslasierra, La Fija, Tintillo, El Canónigo, plazas Mina Poderosa, Puente Río Odiel, San Platón y Concepción. No existió nunca servicio de viajeros, por ser exclusivamente de servicio minero.Inaugurada en 1906 salvaba un fuerte desnivel con un plano inclinado llamado La Fija. Por aquí tenían que subir el tren con los vagones de mineral por una pendiente de un kilómetro de longitud y una pendiente máxima de un 32 %, siendo la altura que había que salvar de 168 m. El mecanismo era el siguiente: mientras una formación subía tirado por una máquina de vapor fija en la parte superior, otro tren bajaba haciendo de contrapeso. Este fue el tramo más complicado, se hizo en bajada y sin incidentes.En la parte inferior hubo que pasar el río Tintillo, que aporta aguas ácidas al Odiel, provenientes de los desagües de Corta Atalaya. El puente está desmantelado, así que lo pasamos de piedra en piedra aprovechando que el rio lleva poca agua.Desde aquí el camino se hace llano, discurre por unos túneles, cargaderos de las minas cercanas hasta llegar al puente del Odiel o "de chapa", como lo conocemos. Se trata de un puente mixto, en curva, formado por seis arcos de medio punto, de mampostería de piedra y ladrillo, muy sólidamente construidos, y con un tramo central cuyo tablero está constituido por una doble viga de hierro en cajón, de celosía, por cuya parte superior circulaba el tren. La longitud total del puente es de 111.5 m., la altura sobre el nivel de estiaje en su tramo metálico es de 14.8 m y su anchura es de 3.10 m.Pasado el puente llegamos a las minas de San Platón y a su cargadero de mineral traídos de las otras minas cercanas.En este punto, el Odiel cambia de color, ya no tiene apenas aportes de aguas de minas y sus orillas se tornan verdes. En subida y viendo el río llegamos hasta Mina Concepción. Un pequeñito pueblo minero. Cerca vimos la corta de la mina que hasta hace poco fue explotada por sus habitantes. Hoy la tienen acondicionada con un mirador y un camino para recrear la vista en este paisaje minero.El regreso se hizo en coche. Desde aquí agradecer a todos los senderistas que asistieron por su comportamiento en todo el recorrido, quedamos de acuerdo y convocados para repetir la experiencia por distintos senderos el ultimo domingo de cada mes.Fotos senderismo

21 diciembre 2007

El portal de belen


www.Tu.tv

14 diciembre 2007

Ejercicios para los glúteos




El entrenamiento que logra que te sienten bien los vaqueros .

Pocos entrenamientos resultan tan favorecedores para nuestra figura como el de los glúteos. Se trata de un grupo muscular grande, que se desarrolla con facilidad y que, por si fuera poco, quema muchas calorías al moverse. Entrenando la musculatura de los glúteos logras que tu trasero gane volumen pero pierda anchura, resulte más vistoso y los vaqueros te sienten mejor, así que apúntate estos ejercicios:


Túmbate boca arriba con las plantas de los pies apoyadas en el suelo y los brazos extendidos a los lados del cuerpo. Aprieta glúteos y abdomen de modo que tu cuerpo quede separado del suelo formando una línea recta entre rodillas y hombros. Si quieres añadir dificultad y tienes buena condición física, puedes extender una rodilla desde esa posición Vuelve a flexionar la rodilla y recupera despacio la posición inicial. Haz 3 series de 15 repeticiones.


Apoya las rodillas y las manos en el suelo con caderas y rodillas dobladas a 90º. Desde ahí extiende la cadera y la rodilla de una de tus piernas, con cuidado de no sobrepasar con la pierna la línea de tu cuerpo (podrías hacerte daño en la zona lumbar). Si estás en buena forma puedes aumentar la dificultad extendiendo al frente el brazo contrario a la pierna que tienes estirada, formando una línea lo más recta posible con todo tu cuerpo. Vuelve a la posición inicial y repite con el brazo y la pierna contrarios. Haz 3 series de 15 repeticiones

10 diciembre 2007

CARRERA DE LA MUJER



¡Ya tenemos ganadora del Peugeot 207!
Lo prometido es deuda: teníamos el compromiso, desde la organización de la Carrera de la Mujer-NATURlínea, de sortear un flamante Peugeot 207 CC entre toda las participantes de las nueve carreras de este año. Y lo hemos cumplido

"Sólo" había que elegir entre 38.226 corredoras, todas ellas participantes en alguna de las 9 carreras del circuito 2007, que empezó allá por abril en Málaga, pasando por Valencia, Madrid, León, Gijón, Getxo, Sevilla, Barcelona y Zaragoza… y le ha tocado a SONIA VILA DÍAZ, de Madrid.


Sonia corrió la Carrera de la Mujer de Madrid del pasado 6 de mayo, y para nada podía pensar que los Reyes Magos iban a llegar este año en Noviembre. No tiene coche, bueno, ya sí, y además descapotable.Estamos seguros que el año que viene el euro solidario volverá a cumplir el sueño de alguna de las miles de corredoras participantes en el Circuito.¡¡ENHORABUENA SONIA!!

08 diciembre 2007

SENDERISMO TUNEL 5