28 enero 2008

Andando por Peña de hierro


Salida de subestación eléctrica (La Dehesa) a partir de este punto podremos distinguir a lo largo del camino plantaciones de la empresa río tinto fruit, fundamentalmente cítricos, aunque también distintas variedades de plantaciones tropicales. Todas ellas contribuyen a dar un aspecto variado y peculiar al paisaje.

Aproximadamente a 2,5 Km. del inicio de la ruta encontramos la planta de cementación, este lugar se identifica perfectamente con el paisaje minero.
El fin de esta planta era separar el cobre del resto de los minerales y aprovechar el que se encontraba disuelto en el agua.

En este momento dirigimos nuestros pasos hacia el nacimiento del río tinto
Sus aguas rojas se caracterizan por su pH 2.2 (muy acido) con alto contenido en metales y con escasez de oxigeno, lo que en principio son condiciones inadecuadas para el desarrollo de la vida. Sin embargo, desde antes de la aparición del hombre, viven microorganismos en sus aguas, que se alimentan sólo de minerales y se adaptan a hábitats extremos. Por ello la NASA lo escogió como hábitat a estudiar por su posible similud al ambiente del planeta Marte
Desde este punto y por el mismo camino volvemos al malacate que es reproducción exacta del que existía, Esta actuación, que ha tenido un coste de 135.000 euros, es fruto de un convenio de colaboración entre Mancomunidad y Fundación Riotinto, también está abierta al público una galería subterránea de unos 200 metros de longitud que se ha rehabilitado para que el visitante pueda conocer los métodos de trabajo y los sistemas de extracción de mineral de la época.
De aquí pasamos a la corta a cielo abierto de peña de hierro, posiblemente una de las vistas más impresionantes de toda la cuenca minera. Subimos los tres niveles de merenderos llegando a la parte más alta (zona de cuevas) una de las mas bellas formaciones rocosas de Gossan, rodeada de una tupida masa de pino pirenaico.
Pasada la fuente es el mejor momento para reponer fuerzas, (el del p. G. tiró parriba) y una vez rodeada toda la explotación, comenzamos a descender una fuerte pendiente, pasado el estanque que utiliza R.T.F. para la mezcla de plaguicidas y fertilizantes, que posteriormente será utilizado en el riego por goteo. Continuamos nuestro camino a la derecha llegando al primero de los embalses, Tumbanales II construidos a principios de siglo para abastecer las necesidades hídricas de la explotación minera, desde este punto podemos distinguir el segundo de estos pantanos, Tumbanales I separados por un desnivel de 50 mts, al que accedemos siguiendo la senda original.
Continuando el recorrido encontramos la antigua aldea de Ermitaños, casi totalmente abandonada en la actualidad. La aldea aun conserva su estructura arquitectónica y distribución tradicional, con pequeños huertos. A partir de este momento comienza la “aventura” para buscar el camino principal, al que accedimos por cualquiera de las tres sendas que salen de la aldea para llegar a la ermita, y finalizar la ruta siguiendo dirección oeste. Desde aquí agradecer a todos los senderistas que asistieron (menos a uno) por su comportamiento en todo el recorrido.

fotos sederismo

24 enero 2008

caminar en invierno

Salir a caminar a la montaña es un modo divertido de practicar ejercicio, relajarse y reencontrarse con uno mismo. Y el invierno no debería disuadirnos de hacerlo, pues el frío multiplica sus beneficios.


Cuando llega el frío quizá nos volvemos más perezosos y nos parece que salir al exterior a practicar algún deporte o tan solo a caminar supone demasiado esfuerzo o incluso resulta imprudente. Pero, como veremos, eso no es así y además contamos con una motivación extra: el sol ya no supone una molestia como en verano, sino un placer.

Caminar aporta, además, evidentes beneficios para la salud y el invierno es una estación óptima para hacerlo. Quien va bien abrigado no tiene por qué temer al frío e incluso puede verlo como una ventaja: al no hacer calor suda y bebe menos y se siente menos cansado, se quita de encima la sensación de entumecimiento que provoca el frío, respirar aire fresco le revitaliza… Y, sobre todo, es una muy buena forma de ponerse en movimiento y hacer algo de ejercicio, lo que tiene muchas ventajas para la salud, tanto física como mental: se previene la obesidad invernal, el ritmo de la marcha nos apacigua, aclara el pensamiento, calma la agitación, atenúa la pena, ayuda a buscar la inspiración y regula y estimula el pensamiento meditativo, reflexivo, poético, espiritual... La cadencia de los pasos es la música más antigua que compuso el ser humano.


  • Tres ventajas de caminar si hace frío



  • Mejora la circulación. Como consecuencia de la vasoconstricción producida por el frío en la superficie cutánea, la musculatura está más irrigada durante el ejercicio físico, lo que puede dar lugar, a través del entrenamiento y la exposición repetidos al frío, a un incremento de la capilarización sanguínea.

  • Acelera el metabolismo muscular. Cuando hace frío, durante el ejercicio se activa una mayor cantidad de fibras musculares rojas, que trabajan de forma aerobia, lo que estimula el metabolismo muscular.

  • Quema grasas. El estímulo del frío aumenta el metabolismo graso, lo que en último término incrementa el metabolismo anaerobio del ácido láctico. El frío ayuda a quemar grasa, reduciendo la resistencia de la insulina más que ningún otro ejercicio.

19 enero 2008

Próximo senderismo a peña de hierro

Domingo día 27 de Enero 12 Km de recorrido

SALIDA: 10:00 h paseo del Ayuntamiento

La mina de Peña de Hierro (Nerva, Huelva) se encuentra en el extremo norte-oriental del anticlinal de Riotinto, a unos 10 Kms. de la población de Minas de Riotinto y a unos 3 Kms. de la de Nerva. Se trata de una mina menor comparadas con las de Riotinto pero con unas leyes en metales bastante altas. Debe su nombre al gran crestón ferruginoso que corona la mina a cielo abierto.
Su historia se remonta a la época Romana, pero su mayor productividad se encuadra desde mediados del siglo XIX a tercer cuarto del siglo XX. En la época contemporánea las concesiones mineras fueron varias, desde la de Agapito Artaloitia (1853-1883), pasando por la de “The Peninsular Copper Company” (1883-1900), “The Peña Copper Mine Limited” (1901-1955), “Compañía Nacional de Piritas S.A.”(1955-1960) y finalmente pasó a manos de “Riotinto Patiño” para cerrar definitivamente en 1972.

Peña de Hierro al igual que todas las minas del entorno está situada en una región geológica llamada la Faja Pirítica Ibérica, materiales con una edad de 300 millones de años y con un origen volcánico sedimentario. Por esta razón estas tierras poseen gran cantidad de metales y sulfuros, materiales que han sido la base de la producción de toda esta comarca.
Las Piritas extraídas en Peña de Hierro mediante sistema de voladuras y cámaras subterráneas y posterior tratamiento físico y químico, sirvieron para la obtención sobre todo de cobre, azufre y otros polimetálicos. Estos productos eran introducidos en el mercado mediante transporte ferroviario destino Huelva o Sevilla.
Esta actividad minera contemporánea de 120 años ha dejado una gran huella en el terreno. Una CORTA (mina a cielo abierto) de 330 m. en su eje mayor, 190 m. en su eje menor y una profundidad de 85 m. además de un POZO (mina subterránea) de 155 m. de profundidad dividido en 12 niveles.
Uno de los más bellos y excepcionales parajes de toda la Comarca Minera de Riotinto, PEÑA DE HIERRO. Desde este enclave podremos contemplar inigualables panorámicas del paisaje, la Corta, además de conocer el lugar donde la N.A.S.A. realizan sus investigaciones para el proyecto MARTE y descubrir el nacimiento del famoso Río Tinto .

10 enero 2008

La famosa cuesta de enero

bajón económico y psicológico

Ya están aquí las rebajas y la famosa cuesta de enero que tanto nos preocupa.

La cuesta de enero se produce por dos motivos:
1. El consumismo desbocado es mucho más fuerte que los esfuerzos por controlar y educar en cómo consumir.

2. Como somos seres sociales, demasiado influenciables, caemos alegres y embriagados en el dispendio de los excesos navideños. Si no cometemos algún exceso, ¿qué tendríamos para presumir al final de las vacaciones?

Para nuestro consuelo, o desdicha, se nos ofrecen las rebajas de enero, teóricamente justificadas en la necesidad de dar salida a los artículos de fuera de temporada.

Frecuentemente caemos en otra trampa de consumo descontrolado: estamos acostumbrados a gastar compulsivamente como fuente de placer, especialmente cuando nos fallan otros mecanismos como la felicidad, amar y ser amados, ayudar y ser ayudados, o compartir lo propio. Por todo ello, el sentido de la cuesta de enero no es sólo de naturaleza económica, sino esencialmente de carácter psicológico.

Tenemos mala conciencia por el gasto excesivo y las tremendas comilonas, y sabemos que lo que nos espera a la vuelta de enero es la rutina del trabajo cotidiano, sin esperanzas de vacaciones hasta la Semana Santa.

Es cuando surge el síndrome post-navideño, ese estado depresivo que nos impide ver el lado positivo de las cosas.

A la tercera semana de enero, cuando ya nos hemos reprogramado, el tiempo ha tirado por tierra los utópicos objetivos que nos planteamos cuando tomábamos las uvas del 31 de diciembre, con el habitual propósito de ''año nuevo, vida nueva''.

07 enero 2008

Elimina los excesos de diciembre


Pierde esos kilitos de más

Todos conocemos las consecuencias que las fiestas de diciembre traen consigo: aumento de peso, remordimientos de conciencia… Ponte en acción y expulsarlos.

Para evitar ganar peso después de la navidad te recomendamos que tomes tres infusiones al día, antes de cada comida, de té rojo . Esta bebida, exclusiva de los emperadores chinos, se ha utilizado desde hace mucho tiempo para eliminar los kilos de grasa superfluos.Además, el té rojo ayuda al hígado a metabolizar el alcohol que se ingiere en las fiestas. Apuesta todo a esta bebida y termina por deshacerte de esos kilitos que te dejó el fin de año. Ya lo sabes, tómate tus infusiones pero trata de combinarlo con sesiones de ejercicio para ello te esperamos a partir del miércoles 9 de Enero alas 18:00 h con Alongarvi para que mejores los resultados , lleva una buena y equilibrada alimentación.