28 marzo 2010

27 marzo 2010

Los Yacimientos de Manganeso en Huelva (2)

SoloviejoCon una corrida de 4.200 m, se encuentra en el término de Almonaster la Real, y presenta dos sectores, el occidental y el oriental. Entre 1942 y 1960 se extrajeron de este grupo unas 80.000 t. Se trata de la última mina de manganeso que ha estado activa en la Faja Pirítica. En 1968 se iniciaron las labores de acceso a la antigua explotación a cielo abierto de mina La Joya (no debe confundirse esta corta con la mina de pirita del mismo nombre), en el sector oriental, y se realizaron las labores de descubierta del antiguo piso de dicha corta. Al mismo tiempo se efectuó una pequeña campaña de sondeos en el piso para comprobar el espesor de los macizos abandonados en la antigua explotación subterránea. Como consecuencia de estas labores se localizaron 30.000 t de mineral.
Ese mismo año se realizó un levantamiento geológico de detalle de las labores de interior situadas por debajo del nivel 100, y un desmuestre de las mismas.
.............Muy posteriormente, (noviembre de 1987), se llevó a cabo una investigación en las labores de Poniente, consistente en calicatas de 1,50 m. de profundidad y 41 sondeos de 40 metros.
.............En 1989 se realizó en la zona oriental una segunda fase de investigación, durante la cual se extrajeron 90.000 t de mineral. Se diseñó y se puso a punto y en funcionamiento una planta de trituración, lavado y medios densos, con una capacidad de tratamiento de 100 t/hora, que empezó a funcionar a la vez que se iniciaba la investigación entre la zona de Levante (La Joya) y la zona de Poniente (La Grulla). Lamentablemente, esta investigación no confirmó las esperanzas puestas en el yacimiento, por lo que una vez procesadas las toneladas existentes en la descubierta de La Joya, se procedió en 1992 a la finalización definitiva de las labores.
.............En 1.991, el equipo técnico de la E.N. Adaro perteneciente a la oficina de Valverde del Camino (Huelva), puso a punto una metodología para la investigación de los yacimientos de manganeso, como resultado de la investigación desarrollada en la corrida oriental de la mina Soloviejo. El objetivo de esa investigación era evaluar los recursos de manganeso en el tramo comprendido entre la corta de la Joya y la carretera nacional de San Juan del Puerto a Jabugo, para su eventual explotación a cielo abierto. Dicha propuesta de investigación ha quedado en vía muerta hasta la fecha.

Guadiana, Postelera, Dos Amigos- Covadonga, El Morante, Romerita- Pimpollar,Pancho y Santiago,La Isabel, y un sin fín de minas más, jalonadas por sus característicos crestones de jaspes son testimonio de la relevancia que tuvo la minería del manganeso en la provincia de Huelva. Casi todas ellas fueron abandonadas sin conocer sus reservas y sus leyes, siendo difícil, por no decir imposible, acceder hoy en día a ellas, bien porque se encuentran inundadas en su totalidad, bien porque los accesos han desaparecido (bocas de pozo, socavones, etc.) debido a los trabajos de restauración medio ambiental emprendidos por las distintas administraciones (central, autonómica y/o local).

En Portugal también existen numerosos indicios de manganeso, entre los que destaca:

Cercal
Las minas de Cercal, las más importantes de manganeso de Portugal, se situan al Sureste de Sines (Alentejo). Adiferencia de la mayoría de las minas de manganeso, en Cercal predominan los óxidos e hidróxidos de hierro sobre los de manganeso.
La meteorización ha oxidado una serie de lentejones carbonatados de manganeso (rodocrosita) y de hierro, dando lugar a mineralizaciones secundarias con estructura de aspecto cavernoso.

Los trabajos más importantes, realizados por la Empresa Mineira Serra do Cercal, se realizaron durante las últimas décadas en Serra da Mina. Actualmente, esta empresa portuguesa, mantiene todavía en explotación algunas labores realizadas mediante minería subterránea, en la mina Serra do Rosalgar.

ENCUADRE GEOLÓGICO, GÉNESIS Y
FORMACIÓN MANGANESÍFERA

Los yacimientos de manganeso de Huelva, así como, los de la parte portuguesa, forman parte de la Faja Pirítica Ibérica, donde se emplazan más de 300 minas de manganeso.
Los depósitos de manganeso se hallan en relación genética con el volcanismo ácido submarino que precedió a la Orogénia Hercínica y son, al igual que los sulfuros, de origen exhalativo. Se encuentran asociados a jaspes (radiolaritas) y a rocas volcánicas ácidas.
..............Los depósitos se localizan a distancias variables del foco volcánico, pero más alejados de los centros volcánicos que las masas de sulfuros. Corresponden a las últimas fases de la actividad volcánica y por ello se sitúan a techo de las masas sulfurosas, asociados a las emanaciones silíceas póstumas.
.............La actividad fumarólica es la fuente del manganeso, que en un ambiente sustancialmente reductor inducido por el volcanismo, favoreció la deposición de carbonatos y silicatos. Al tener el manganeso menor afinidad por el azufre que el hierro, permaneció más tiempo en solución en el agua del mar, precipitando posteriormente. Estos horizontes se incluyen en una unidad estratigráfica denominada Complejo Volcánico Sedimentario, portador de los yacimientos de sulfuros y de manganeso en la FPI.
.............La formación manganesífera está constituída por una alternancia de diferentes tipos de pizarras (entre las que predominan las pizarras grises arcillosas, algunas con nódulos de óxidos de Mn y Fe), tobas ácidas esquistosas medianas, tobas finas apizarradas (tufitas), algunas tobas de composición intermedia, pizarras moradas y/o verdes, con intercalaciones de niveles calcáreos y lentejones de jaspes rojos y cherts. Predominan las tobas ácidas cuarzoqueratofídicas sobre las intermedias y no se descarta la posibilidad de que una parte de las pizarras tengan procedencia piroclástica o mixta. Existen grandes variaciones laterales y verticales de estas rocas, tanto en granulometría como en color y composición, existiendo tramos con predominio de tobasy otros con predominio de pizarras, apareciendo a techo de la formación un nivel muy continuo de pizarras moradas muy característico, que constituye un excelente nivel guía en la región.
.............Los afloramientos de jaspes son muy numerosos en esta formación y muy característicos por su color rojo y gran dureza, que los hace destacar en el relieve formando crestones. Las corridas tienen dimensiones variables, tanto en longitud (4.200 metros en Soloviejo), como en potencia (desde centímetros a 50 metros, aunque en el caso de Cobullos alcanzase los 200 metros), con un espesor medio de 1 a 20 metros. Los colores más comunes en los jaspes son los rojos, grises y rosados, aunque localmente pueden presentar colores oscuros por la presencia de óxidos de manganeso. Algunos presentan una diseminación muy espectacular de cubos de pirita de dimensiones milimétricas a centimétricas y más frecuentemente de pirita masiva y de calcopirita. También aparecen diseminaciones de oro asociadas a nódulos limoníticos en los jaspes.
SEBASTIAN MAROTO
JESÚS RAMÍREZ COPEIRO

25 marzo 2010

Huevo

Pocos alimentos hay más nutritivos que el huevo, que como germen de vida atesora proteínas y vitaminas muy fáciles de asimilar por el cuerpo.


Cada huevo contiene una célula germinal, situada en un pequeño punto de la yema y rodeada de una gran cantidad de material nutritivo de reserva que incluye proteínas, grasas, vitaminas, minerales y oligoelementos. Tan solo carece de hidratos de carbono, fibra y vitamina C.

Un solo huevo puede proporcionar hasta el 15% de las proteínas que se precisan al día. También procura el 14% del fósforo, el 9% del selenio y el 5% del hierro y del cinc. Entre vitaminas destacan las del grupo B, en especial la vitamina B12, que solo se encuentra en alimentos de origen animal: un huevo cubre hasta el 40% de las necesidades diarias. Además aporta el 12% de vitamina A y el 6% de vitamina E.

.............Por tratarse de un alimento muy concentrado, está indicado en la anemia. Una yema de huevo batida con zumo de fruta cada mañana durante 15 días es un tratamiento natural muy revitalizante.

............También favorece el crecimiento y contribuye a cubrir las necesidades nutritivas de niños y adolescentes: el valor nutricional de un huevo de gallina corresponde a unos 40 gramos de carne o un vaso de leche entera. Además, los nutrientes del huevo se digieren fácilmente y se asimilan casi en su totalidad. Y a diferencia de otras fuentes de proteínas como la carne, el pescado o las legumbres, apenas produce ácido úrico.

............Sin embargo, el huevo presenta también inconvenientes. Una de las proteínas de la clara –la ovomucoide– causa la mayor parte de alergias al huevo en niños y adultos (el huevo no debe introducirse en la alimentación infantil antes del año de vida). En cuanto a las grasas de la yema, provocan un vaciamiento intenso de la vesícula biliar que puede producir trastornos digestivos e incluso cólicos biliares si se tienen piedras en la vesícula. Estos efectos adversos ocurren sobre todo si los huevos se consumen con grasas. Por eso los pasados por agua son los más fáciles de digerir, y los fritos o en mayonesa, los que menos. Por otra parte, el huevo es bastante rico en sodio y pobre en potasio, por lo que debe comerse con moderación en caso de hipertensión arterial.

¿Afecta al colesterol?

Después de sesos y vísceras, el huevo es el producto animal más rico en colesterol (425 mg/100 g). Esto se debe a que esta sustancia resulta imprescindible para la formación del sistema nervioso y las glándulas endocrinas del pollo. Pero el ser humano no necesita ingerir colesterol, pues el hígado puede producir incluso más del que se precisa.


.............Un huevo contiene aproximadamente 250 mg de colesterol, cantidad cercana a los 300 mg que se recomienda no sobrepasar diariamente. Eso significa que si se consume un huevo al día y algún otro producto animal, se supera ampliamente la cantidad máxima aconsejada.

Sin embargo, en la Clínica de Exámenes Preventivos de Salud de Copenhague (Dinamarca) se ha comprobado que comer dos huevos duros diarios durante seis semanas aumenta en un 10% el colesterol HDL o «bueno» y en un 4% el colesterol total. Este y otros estudios confirman, por tanto, que el consumo moderado de huevos no eleva el colesterol tanto como se pensaba. Pero favorece la arteriosclerosis (dureza y engrosamiento de las arterias) más de lo que se creía. Comer dos huevos diarios durante tres semanas aumenta en un 42% la oxidación de las lipoproteínas plasmáticas, lo que conlleva un deterioro precoz de la pared de las arterias, con el consiguiente riesgo cardiovascular.

.............Desde hace un tiempo se comercializan huevos de gallinas alimentadas con algas marinas que contienen ácidos grasos poliinsaturados omega-3, en concreto el más importante: el DHA (docosahexaenoico), que se encuentra en la grasa del pescado. Las gallinas que lo ingieren con los alimentos lo incorporan a sus huevos. Así, aunque contienen colesterol como todos los demás, ayudan a reducir el nivel de lípidos en la sangre.

Rosa Guerrero
Montse Tàpia

24 marzo 2010

Los Yacimientos de Manganeso en Huelva

En la Faja Pirítica Ibérica existen varios cientos de criaderos manganesíferos, generalmente de pequeño tamaño, asociados normalmente a jaspes e incluso en forma térrea, tiñendo las pizarras de óxidos negros. España fue, a finales del siglo XIX, el primer productor mundial de manganeso, proporcionando en 1881 alrededor de las dos terceras partes del consumo mundial.
ros son parecidos a otras minas cercanas (Palanco, que tuvo zonas con hasta el 85% de MnO2 - y Guadiana). Tiene tres crestones de jaspes, dos al Norte y uno al Sur, explotándose éste último a cielo abierto como fundente para RioTinto Minera, por su alto contenido en sílice (95%). Los filones principales han sido tres: Principal, Sur y Norte o Bolsada de Prada.
El CuervoLlamada también Preciosa, se encuentra en el término municipal de Valverde del Camino, al Oeste de dicho pueblo. Es una labor antigua y su explotación principal fue a cielo abierto. Hasta el año 1926 se habían extraído unas 200.000 t de carbonatos, aparte de los peróxidos.
Calañesa
Se encuentra en el término de Calañas y está situada al SE del mismo pueblo. Tras un largo periodo de inactividad, en 1.943 se procedió a desaguarla. Concluído el bombeo, quedaron a la vista huecos de dimensionales colosales. El pozo maestro tenía 104 metros.

OrienteSe localiza al Sur de Zalamea la Real y próxima a la aldea del Pozuelo. Sus criade

SEBASTIAN MAROTO
JESÚS RAMÍREZ COPEIRO


El inicio de la actividad minera del manganeso en la provincia de Huelva tuvo lugar en el año
1858, sobre dos minas del término municipal de Villanueva de los Castillejos, continuando después con otras minas en ese mismo término y del término de Alosno. La actividad minera del manganeso fue también intensa entre los años 1940 y 1960, siendo el Consejo Ordenador de Minerales Especiales de Interés Militar (C.O.M.E.I.M.), creado en julio de 1941 hasta su disolución en septiembre de 1959, el organismo encargado de controlar, adquirir y distribuir toda la producción de manganeso durante este periodo.

El descubrimiento de grandes yacimientos sedimentarios de manganeso en India, Rusia, Brasil, Ghana, Nueva Zelanda, etc, hizo perder importancia a Huelva. No obstante, en la provincia se concentra actualmente el 70% de las reservas nacionales de este producto.

El mineral yace irregularmente en bolsadas y lentejones dentro del jaspe, con los óxidos y peróxidos (pirolusita, psilomelana, wad) en las zonas altas, como productos de alteración meteórica o enriquecimiento supergénico, y los silicatos (rodonita) y carbonatos (rodocrosita) en profundidad como minerales primarios.
Se han citado como especies mineralógicas: la hausmanita, pirolusita, manganita, rodocrosita, rodonita y braunita asociada a la pirolusita y a la hausmanita.

En la mayor parte de los casos las explotaciones fueron realizadas con procedimientos rudimentarios, en labores de “rapiña” emprendidas por los habitantes de los pueblos cercanos a los yacimientos, coincidiendo el mayor auge de esta actividad con las alzas de precios del metal.
De esta forma se trabajaron todos los jaspes en mayor o menor grado, explotándose casi exclusivamente la zona de óxidos siguiendo un método selectivo y abandonando el mineral más asociado a la sílice. Ésta es una de las características de los criaderos, su alto contenido en cuarzo.

Hasta el año 1960, las minas de manganeso onubenses suministraron al mercado internacional 2.400.000 t de mineral con una ley media del 36% de Mn y 26% de Si. Después de esta fecha, las
producciones sufrieron un fuerte descenso, extrayéndose entre 1959 y 1972 unas 192.166 t, siendo Soloviejo la última mina explotada y cesando su actividad en 1992.

............ Los óxidos y peróxidos tienen aplicación en la industria química (pilas eléctricas, coloración de vidrios, tejidos, elaboración de productos farmacéuticos, etc.), y en la siderurgia (más del 95% del manganeso es consumido en la producción del acero). Los silicatos y carbonatos se utilizan para aleaciones especiales (ferromanganeso, silicomanganeso).

.............Una constante en la minería del manganeso es la interrupción de actividades por causas azarosas, así como el cierre definitivo de minas por falta de reservas, que al poco tiempo volvían a ser puestas en producción. Todo ello es indicativo de la falta de investigación, que lamentablemente ha acompañado a esta clase de minería.

PRINCIPALES YACIMIENTOS

Entre los yacimientos más importantes existentes en Huelva, se pueden citar:
Santa CatalinaSituado a 2 km al Norte del puerto de La Laja, en el término municipal de El Granado, fue de las primeras minas en explotarse con intensidad y trabajó sin interrupción entre 1859 y 1970, con una producción de 125.000 t de óxidos.
La Isabel
Localizada en el término del Almendro, junto al puerto de La Laja, es un caso singular porque en superficie no va asociada a ningún crestón de jaspe. Sin embargo, aparecieron después
en las labores.
El ToroSituada en el término de Puebla de Guzmán, fue una buena mina tanto por la regularidad de su mineralización como por sus leyes.
Pepito
Situada en el término de Nerva y sin apenas jaspes, fue principalmente una mina de carbonatos. Se realizó un pozo de 120 metros con 12 plantas, siendo las 4 primeras de mineral oxidado. Entre 1952 y 1960 rindió unas 38.000 t.
Cobullos
Con una corrida de unos 3.000 metros, se encuentra entre los términos municipales
de Campofrío y El Campillo. Esta zona ha sido explotada hasta su cierre con una irracional política de explotación, abonándose a los mineros el producto a un precio convenido. El resultado fue una inmensa ratonera con vericuetos por doquier. El peróxido fue utilizado por la casa Tudor.

21 marzo 2010

Ruta Via Verde del Odiel

El sábado día 27 Taller “El Duende” organiza un senderismo por la Vía Verde del Odiel, una ruta entre la Fija y Mina Concepción.

Esta Vía Verde es el trazado del antiguo ferrocarril minero que traía los minerales desde las minas de Concepción, San Platón, La Esperanza, La Poderosa y Angostura. Desde aquí y por el llamado ferrocarril de El Buitrón llegaba hasta el embarcadero de San Juan del Puerto que conectaba con el puerto de Huelva.

Las estaciones o apartaderos principales, desde Zalamea, eran: Traslasierra, La Fija, Tintillo, El Canónigo, plazas Mina Poderosa, Puente Río Odiel, San Platón y Concepción.

Construido el funicular por (James Bull, 1876). No existió nunca servicio de viajeros, por ser exclusivamente de servicio minero, siendo inaugurado en 1906.
El tramo mas Complicado del sendero salva un fuerte desnivel con un plano inclinado llamado La Fija. Por aquí tenía que subir el tren con los vagones de mineral por una pendiente de un kilómetro de longitud y una pendiente máxima de un 32 %, siendo la altura que había que salvar de 168 m. El mecanismo era el siguiente: mientras una formación subía tirado por una máquina de vapor fija en la parte superior, otro tren bajaba haciendo de contrapeso.
En la parte inferior se atraviesa el río Tintillo, que aporta aguas ácidas al Odiel, provenientes de los desagües de Corta Atalaya. Dicho río se cruza por una pasarela-puente de madera de 30 m de luz construida sobre la estructura del puente original desmantelado.

Desde aquí el camino se hace llano, discurre por unos túneles, y pasa junto a los cargaderos de las minas cercanas hasta llegar al puente del Odiel o "de chapa", como lo conocemos. Se trata de un puente mixto, en curva, formado por seis arcos de medio punto, de mampostería de piedra y ladrillo, muy sólidamente construidos, y con un tramo central cuyo tablero está constituido por una doble viga de hierro en cajón, de celosía, por cuya parte superior circulaba el tren. La longitud total del puente es de 111.5 m., la altura sobre el nivel de estiaje en su tramo metálico es de 14.8 m y su anchura es de 3.10 m.
Pasado el puente llegamos a las minas de San Platón y a su cargadero de mineral traídos de las otras minas cercanas.

En este punto, el Odiel cambia de color; ya no tiene apenas aportes de aguas de minas y sus orillas se tornan verdes. En subida y viendo el río se llega hasta el final del trayecto, el núcleo de Minas Concepción.

Se pueden observar como comunidades vegetales, grandes extensiones de pinar y eucaliptal de repoblación. También hay especies como la encina, alcornoque, quejigo, madroño, jara y brezo.

Fauna presente en la zona: jabalí, ciervo, turón, gato montes, jineta, águila, perdiz. Destaca como fauna protegida la Cigüeña negra.

Recorrido: 13 km aprox.
Dificultad:
Baja.

17 marzo 2010

Buen ritmo intestinal

Una dieta que favorezca el tránsito intestinal es la mejor solución al estreñimiento pues resulta natural, efectiva y duradera, sobre todo si se acompaña de ejercicio físico y de una mejora del estilo de vida.

El estreñimiento puede padecerlo entre un 2 y un 27% de la población, dependiendo de los criterios con los que se diagnostique. Acudir al lavabo cada día y hacerlo sin esfuerzo ni preocupaciones es un síntoma de buena salud. Pero no conviene obsesionarse cuando eso no sucede.
Es importante considerar que ciertas circunstancias clínicas pueden tener un efecto negativo sobre el estreñimiento crónico.
Otros problemas menores pero más comunes también están relacionados con el estreñimiento: el aumento de la reabsorción del colesterol, la retención venosa o los trastornos biliares. Es además una fuente potencial de toxinas. También se ha relacionado con aumentos de crisis de migrañas o de trastornos cutáneos. El paciente con estreñimiento casi siempre se siente molesto y reclama soluciones a los médicos.

¿Qué opinan los médicos?
Aunque es importante que un intestino trabaje de modo regular, todavía no está claro cuál es el objetivo exacto del tratamiento del estreñimiento, ya que no existe un acuerdo sobre la frecuencia de las evacuaciones. Médicos especializados en temas de nutrición recomiendan hacer dos o tres evacuaciones diarias, como ocurre con personas sanas que se alimentan de dietas ricas en fibra y llevan a cabo el ejercicio adecuado. Estas consideraciones han dado lugar a diagnosticar demasiados estreñimientos.
Por otro lado, hay médicos que dejan que el intestino sea más libre en el ritmo de evacuaciones mientras se mantenga la defecación en buenas condiciones y resulte agradable para la persona, sin producirle patología.
Las medidas generales de tratamiento del estreñimiento crónico –específicamente líquidos, ejercicio, dieta y reflejo condicionado–, son las más elementales, pero tan eficaces y sin efectos secundarios que no ha hecho falta realizar estudios para comprobar su valor.

Algunas claves para prevenir o tratar el estreñimiento

  • La recomendación de ingerir líquidos sí ha probado ser útil en estados de deshidratación crónica asociada al estreñimiento o como complemento del uso de sustancias no absorbibles y osmóticamente activas que modifican la fisiología de la absorción de los alimentos en el colon.
  • El movimiento ayuda. Algunos estudios epidemiológicos indican una mayor prevalencia del estreñimiento en poblaciones sedentarias, pero no está claro a qué nivel de actividad física es necesario llegar para lograr este posible efecto beneficioso.

    Alimentos que ayudan al tránsito intestinal
    La fibra de los alimentos vegetales forma en el intestino una masa gelatinosa (fibra soluble) o atrapa agua y da volumen a las heces (fibra insoluble). Ambas facilitan la evacuación y su inclusión en la dieta es fundamental.
    La dieta tiene casi todo el protagonismo en el tratamiento del estreñimiento. La fibra, principalmente vegetal, estimula el tránsito intestinal. Entre estos alimentos más recomendados se encuentran las ciruelas, los higos, los kiwis o la uva. Por otras causas, también es recomendable tomar yogur.

    Ricos en fibra
  • Legumbres. Lentejas, garbanzos, judías blancas.
  • Verduras. Puerro, apio, cardo, espárrago, coliflor, patata, boniato, judía verde, guisante fresco, calabaza, calabacín, pimiento, berenjena, pepino, tomate.
  • Hojas de ensalada. Espinaca, berro, acelga, alcachofa (corazones crudos), endibia, achicoria.
  • Cereales. Pan integral de trigo, de centeno o con linaza.
  • Fruta. Kiwi, ciruela, higo, uva, naranja, orejones, manzana reineta...
  • Semillas. Almendra, nuez, pistacho, piñón, semillas de lino.
  • Algas. Hiziki, kombu, wakame, nori, agar-agar…
  • Fermentados y probióticos. Yogur, kéfir, chucrut.
  • 13 marzo 2010

    10 marzo 2010

    Teatro “Patio minero andaluz”

    Dentro de las actividades programadas en la Semana de la Mujer, el domingo pasado tuvo lugar sobre el escenario del Teatro “Atalaya” y representada por mujeres de la Asociación contra el Cáncer, Acamacum, la obra, “Patio minero andaluz” escrita y dirigida por su presidenta, Francisca Caraballo.
    El objetivo de la misma: desdramatizar dicha enfermedad, así como sensibilizar a la población sobre lo importante que es la detección precoz del cáncer de mama.


    La comedia pasa por enredadas situaciones, protagonizadas por sus personajes, como Soledad, llevándose todo el día barre que te barre el patio, Baldomero, enamoradizo municipal de la peluquera Rosarito, la anciana tía Felisa, que no se entera de na, y la clienta Dulce María, mujer operada de cáncer, y que gracias a la ayuda de esta asociación lo ha superado. También da cuenta, durante la obra de algunos logros conseguidos por la asociación, e invita a todos a colaborar en ella, para ganar la batalla a esta enfermedad.

    La obra de teatro, en clave de humor, nos dejó sobre el escenario un mensaje: " para vencer esta enfermedad es fundamental la observación, prevención y la detección precoz del cáncer de mama, que descubierto a tiempo, es totalmente curable".



    08 marzo 2010

    Por Castaños y Riveras

    Si no puedes esperar a nuestra ruta de último de mes, tenemos una oportunidad este

    Sábado día 13 organizada por la Mancomunidad Sierra Occidental.

    RUTA 1: ruta circular "Castaños y Riveras".

    Lugar y hora de salida será en el Monumento, a las 9:00 h. La longitud del sendero será de 9 km, de baja dificultad y 4 horas y media de duración. Se partirá desde la población del Castaño del Robledo, y tomaremos la vereda de Cortegana, hasta llegar a la rivera de Jabugo. Pasaremos por las Casas del Tortero y nos dirigiremos a Galaroza, cruzando dicha población. Después volveremos hasta el Castaño del Robledo por El Pedregal.

    El último día para inscribirse será el miércoles 10 de marzo.
    Precio ruta circular: 3 €

    La cuota se hará efectiva :Cajasol, nº cuenta: 2106 0061 12 2111767224.
    O Personalmente a Alonso.
    Recordaros que si no abonáis la cantidad de la actividad antes del miércoles
    10 de marzo,NO os consideraremos inscritos en la misma.
    En el concepto poner "CAMINANDO POR LA SIERRA".

    Salida desde El Campillo: 8:00 h Paseo del Ayuntamiento.

    04 marzo 2010

    MARAVILLOSA TARDE DE FLAMENCO Y SOLIDARIDAD

    Con el titulo “Solidaridad con Haití” se celebró el pasado domingo día 28, una Gala Flamenca que tuvo lugar en el Teatro “Atalaya” de El Campillo y contó con la colaboración de la Asamblea de Cruz Roja de Nerva.

    Como viene siendo habitual en los últimos años, la Agrupación Andalucista de El Campillo para la conmemoración del Día de Andalucía programa diversas actividades en el aniversario de nuestra Autonomía, este año el 28 de Febrero ha estado dedicado al pueblo de Haití que sufrió un devastador terremoto el pasado mes de Enero.

    El recital flamenco estuvo presentado por Pepe Bravo (Radio Valverde) y en él intervinieron destacadas figuras del flamenco onubense como Francisco Jiménez de Calañas, Inés Díaz de El Cerro de Andévalo, Juan José Barbosa de Puebla de Guzmán, Ángel Fernández de Valdelamusa (al toque) José Luis Dieguez de El Campillo, y además de una amplia representación como Ángel Campos, Manuel Castilla, Rafael Alvarado, Carlos Cesareo, y Juan Tejada (al toque) de la Peña Flamenca “Manuel Bohórquez” de Nerva.




    ............La recaudación que ascendió a 583€, ha sido destinada íntegramente al Programa que Cruz Roja tiene actualmente en la zona afectada.
    Desde el Comité Andalucista de El Campillo queremos agradecer la colaboración desinteresada de todas las personas que han participado en este evento así como poner de manifiesto la solidaridad de los campilleros con los mas necesitados, más aun en estos tiempos en los que la Cuenca Minera esta atravesado una situación muy delicada. MUCHAS GRACIAS.

    03 marzo 2010

    Zanahoria

    Esta raíz dulce y ligera actúa como un bálsamo en el estómago y fortalece las defensas. Además es muy rica en betacaroteno, un gran aliado de la vista y la piel.

    La zanahoria apenas aporta grasas (0,2%) ni proteínas (1%). Debe su sabor dulce a sus hidratos de carbono (5,2%), de los que proceden básicamente sus escasas calorías: solo 27 por 100 gramos. Es una fuente aceptable de vitaminas del grupo B, así como de las antioxidantes C y E. Una ración de 200 gramos proporciona el 10% de las vitaminas B1 y B6 que el organismo precisa al día, el 18% del ácido fólico, el 27% de la vitamina C y el 10% de la E. Los minerales y los oligoelementos están todos presentes, aunque en mayor cantidad el hierro (35% de las necesidades diarias tomando 200 gramos), y el potasio y el yodo (15%). Pero tres sustancias destacan especialmente en esta raíz:
    Carotenoides. Entre ellos sobresale el betacaroteno: 100 gramos de zanahoria cubren las necesidades diarias de vitamina A. Los carotenoides son unos pigmentos imprescindibles para el buen funcionamiento de la retina y, sobre todo, para la visión nocturna o con poca luz. También favorecen el buen estado de la piel y las mucosas, contrarrestan el efecto de los radicales libres e intervienen en la producción de glóbulos rojos. La cocción no reduce el betacaroteno, sino al contrario: mejora su absorción.
    Fibra vegetal. La zanahoria contiene un 3%, la mayor parte de ella en forma de pectina, sustancia glucídica que suaviza las mucosas del aparato digestivo y normaliza el tránsito intestinal.
    Aceite esencial. Confiere a la zanahoria su peculiar aroma y sus efectos vermífugos(contra los parásitos intestinales).

    Poder medicinal

    ..........La zanahoria se considera antianémica, aperitiva, carminativa, cicatrizante y depurativa; también ejerce un ligero efecto diurético, ayuda a regular el flujo menstrual, refuerza la inmunidad y actúa como expectorante. Está indicada en numerosas afecciones:
    ...-Diarrea y estreñimiento.
    ...-Problemas de la piel. Previene la sequedad, las arrugas o el acné, y también fortalece las uñas y el cabello.
    ...-Trastornos de la vista.
    ...-Afecciones pulmonares. Al ser expectorante, favorece la expulsión de secreciones que taponan los bronquios y combate la tos, el asma y la afonía.
    ...-Alteración de las mucosas. La vitamina A interviene en la estabilidad de las mucosas por eso resulta útil en la prevención de la litiasis urinaria y biliar.
    Debilidad y anemia.
    ...-Anticancerígena. Su gran concentración en betacaroteno y en fibra explica su acción preventiva del cáncer.
    ...-Artritis. El zumo de zanahoria cruda, depurativo, ayuda a eliminar residuos del metabolismo como el ácido úrico.
    ...-Curas de desintoxicación. Es depurativa. Resulta adecuada para quienes desean dejar de fumar, ya que acelera la eliminación de la nicotina y regenera las mucosas del aparato respiratorio.
    ...-Desequilibrios metabólicos. Ayuda al crecimiento, regula la función de la glándula tiroides, es hipoglucemiante, disminuye la tasa de colesterol y combate la astenia que acompaña a la depresión nerviosa.
    ...-Abcesos, úlceras y quemaduras.

    Estrella de la cocina sana. Aunque humilde, la zanahoria es una gran aliada en la cocina. Forma parte de preparaciones básicas a las que otorga complejidad aromática –caldos, salsas, asados, guisos y sofritos–, pero gracias a su sabor, color y textura también resulta excelente como protagonista de guarniciones y recetas muy variadas.

    Rosa Guerrero y Montse Tàpia

    01 marzo 2010

    Desfile moda flamenca

    Celebrado el pasado sábado a las 19:00 h en la Nave Municipal.

    Er Dani en Santa Olalla

    ............El Circuito Provincial de Huelva de BTT arrancó este domingo en Santa Olalla del Cala con el I Maratón BTT Olalla Biker, y se cerrará en Lepe el 24 de octubre con el XVII Circuito Cabezo de la Bella, sumando 11 pruebas en total por toda la provincia.
    ............El Circuito comprende dos modalidades independientes: Maratón, siendo esta la modalidad donde participa nuestro paisano Dani (consistente en pruebas de largo recorrido, entre 80 y 100 kilómetros, que transcurren por caminos, senderos y pistas, y que suponen un desafío para el fondo físico de los ciclistas); y rallys o circuitos (se disputan sobre distancias inferiores menos de una hora por manga, en intrincados circuitos cerrados a los que se da más de una vuelta y en los que prima la explosividad, la técnica y la velocidad).
    ............Este año, como en los anteriores, se ha conformado un calendario que pretende ser lo más variado posible, tanto en el ámbito geográfico, tratando de visitar todas las comarcas onubenses, como en lo que respecta a tipología de los recorridos, con pruebas de diferentes niveles de exigencia tanto en el aspecto físico como en las complicaciones técnicas que presentan sus trazados.